YOGA | MEDITATION

Yoga wirkt belebend oder beruhigend, je nach Bedarf.

Als Musiker sorgst du durch Yoga für Ausgleich zu den gleichförmigen Bewegungsabläufen am Instrument, indem du deinen Körper dehnst und die Gelenke beweglich hältst.

Bewusstes Atmen zeigt dir, wie du dein Nervensystem regulieren kannst. Du entdeckst und stärkst die Aspekte, die du für einen selbstbestimmten und balancierten Übe-Alltag brauchst.

 

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Meditation hilft dir, deine inneren Vorgänge besser kennenzulernen, und auch in Stress-Situationen ruhig bei dir zu bleiben.

Ich kombiniere das klassische Hatha Yoga mit somatischer Arbeit: Innere Bilder werden in die Stellungen integriert und bereichern die Wirkung der Asanas.  

In Einzellektionen und Kleingruppen entwickelst du einen stabilen, kräftigen Körper und einen sanften, klaren Geist.