STAGE LABS IST ...

- EIN SPIELPLATZ, AUF DEM DU DEINE PERFORMANCE ÜBEN KANNST 
- EIN SICHERER ORT FÜR DEN AUSTAUSCH MIT GLEICHGESINNTEN

In traditionellen Aufführungstrainings wird die Aufführungssituation simuliert, damit du durch ständiges Wiederholen der Stresssituation lernst, mit dem Stress umzugehen.

Das Problem ist, dass der Stress dich oft zu einem anderen Zeitpunkt oder von einer anderen Seite trifft, als du in diesem Rahmen trainiert hast.

 

STAGE LABS zielt auf das Gegenteil ab: Du übst, den Stress in ein Spiel zu verwandeln, in die Bereitschaft zu improvisieren und zu entspannen, egal was passiert, gelassen zu bleiben und – ganz wichtig! – diese Erfahrung in deinem Körper so zu verankern, dass du sie auf alle deine Auftritte übertragen kannst.

Es ist keine Strategie, die du trainierst, sondern die Körpererfahrung von Gelassenheit und Stabilität zugleich!

WAS WIR ÜBEN

  • Körpergewahrsein
  • Selbstvertrauen, technische Stabilität
  • Entspannung und Erdung
  • Reflektieren statt Kritisieren
  • tief zuhören: anderen und sich selbst!
  • Bewusstheit, Präsenz und Kontakt 
  • sich mit Bühnenkünstlern (Tänzerinnen, Schauspieler,...). Coaches und Therapeutinnen austauschen und miteinander lernen


STAGE LABS ist ein auf den Körper und das Nervensystem ausgerichteter Ansatz, bei dem das Lernen nicht nur im Kopf stattfindet (d.h. Reden, Analysieren, Strategieren), sondern indem wir unsere intelligenteste Ressource nutzen: unseren Körper!

 

 WAS WIR MACHEN

  • Wer will, kann auftreten.
  • Wir arbeiten in Gruppen und mit einem Partner.
  • Wir meditieren (ein bisschen)
  • Wir üben Werkzeuge aus dem Bereich unterschiedlicher Mentaltrainings und Körpertherapien.
  • Wir machen Improvisationsspiele.
  • Wir tauschen uns aus.

WAS DU BEKOMMST

  • technische und mentale Stabilität
  • mehr Selbstvertrauen (versprochen!)
  • freies und leichtes Auftreten
  • Verringerung von Schmerzen und Nervosität
  • Freude am Spielen 
  • Austausch mit anderen Musikern

 

NEUE DATEN

  • PRESENCE & SUPPORT
    So, 22.09.24, 18:30-20:30 Uhr
    Wie du Körperwahrnehmung und Atmung für Stabilität, Leichtigkeit und Freude während des Auftritts nutzt. 

  • DE-TABOOING STAGE FRIGHT
    So, 27.10.24, 16:30-18:30 Uhr
     
    Verstehen, dass Lampenfieber eine ganz natürliche Reaktion ist, und wie du des Fokus von Scham und Angst auf Präsenz und Musikalität verlagerst.
  • WO: ALTE RUMFABRIK (beim Basel SBB)
  • VORSPIELWÜNSCHE: bitte um Anmeldung mit Angabe vom Repertoire spätestens 3 Tage im Voraus.
  • KOSTEN: 30 CHF
  • DAUER: 2 Stunden
  • ANMELDUNG: ist definitiv, wenn du dich über meine den Anmelde-Button angemeldet hast


ÜBER DAS STUDIO IN DER ALTEN RUMFABRIK

Flügel, 100 qm, viel Licht und Platz,

Holzfussboden, Gymnastikmatten, viele Stühle,

eine Teeküche :-)