yoga und meditation

 

Ich kombiniere das klassische Hatha Yoga mit somatischer Arbeit: Durch anatomische Bilder und physiologische Visualisierung erlebst du deine Anatomie. Diese inneren Bilder werden in die Stellungen integriert. Sie erleichtern und bereichern die Wirkung der Asanas. Du entdeckst und stärkst, was du gerade brauchst, um ausgeglichen und selbstbestimmt zu agieren. 


In Einzellektionen und Kleingruppen entwickelst du einen stabilen, kräftigen Körper und einen sanften, klaren Geist.